0

Jenis Makanan Pelindung Tubuh Dari Kanker Payu Dara

Agen poker, judi poker

Berita Terbaru – Wanita mudah sekali terserang penyakit kanker payudara bila tidak menjaga kondisi kesehatannya dengan baik. Apalagi menerapkan gaya hidup modern yang tidak sehat. Untuk menghindari penyakit tersebut, mulailah dari sekarang untuk membiasakan diri menjaga kesehatan payudara dengan senantiasa mengkonsumsi makanan yang sehat.

Menjaga payudara untuk tetap sehat bukanlah hal yang sulit, anda cukup makan makanan yang sehat anda bisa mendapatkan payudara yang sehat. Berikut di bawah ini makanan sehat yang kaya nutrisi yang baik untuk di konsumsi oleh anda.

1. Banyak konsumsi sayuran hijau
Mulailah memakan makanan sehat seperti sayuran hijau yaitu kuis, brokoli, kembang kol, dan bayam. Karena kandungan vitamin, serat dan antioksidan di dalamnya membantu menghilangkan radikal bebas dan racun lainnya dari dalam tubuh. Selain itu antioksidan dan serat juga memiliki peran penting dalam melindungi tubuh dari segala bentuk kanker khususnya kanker payudara.

2. Buah berry
buah berry memiliki rasa yang lezat, selain itu buah berry juga mengandung nutrisi yang baik seperti serat dan vitamin C.

3. Protein
Makanan yang kaya protein sangat baik untuk kesehatan payudara anda. mulailah membiasakan diri untuk selalu mengkonsumsi makanan yang terbuat dari kedelai dan kacang-kacangan karena banyak mengandung protein. Untuk cemilan yang sehat anda bisa memilih kacang-kacangan sebagai pilihan cemilan yang sehat.

4. Jus jeruk
Minumlah jus jeruk karena jus jeruk mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk tubuh yang secara efektif dapat menjaga kesehatan payudara. Jika anda sering mengkonsumsi jus jeruk maka semakin banyak pula zat antioksidan dalam tubuh anda. selain itu buah jeruk juga memiliki peran penting terhadap peningkatan system imun.

5. Ikan
Ikan merupakan makanan yang kaya akan omega 3 dan mengandung vitamin D yang sangat tinggi. Kedua zat ini sangat baik untuk kelangsungan payudara.

Filed in: Kesehatan

Recent Posts

Bookmark and Promote!

Silakan Komentar Sobat

Leave a Reply

Submit Comment
© 2016 Berita Terbaru. All rights reserved. XHTML / CSS Valid.
Proudly designed by Theme Junkie.
Page Rank


Agen bola, agen judi